首先，多运动可以提高身体素质，从而提高免疫力。 患上牛皮癣后，一定要保证身体健康。 身体状况越好，免疫力越强，牛皮癣就会越好，否则会越来越严重； 但是我们提倡的是一些运动，也就是不容易摔倒的运动，比如滑冰等容易摔倒的运动。 好不要做受伤的运动。 因为这些运动，难免会造成皮肤某处受伤，而皮肤的损伤恰恰为牛皮癣的扩散提供了机会。 所以坚持做一些温和的运动对牛皮癣患者来说是非常有帮助的。

 

  其次，对于皮肤来说，保持皮肤湿润可以起到美容养颜的作用。 常见的牛皮癣是干性鳞屑，保持皮肤湿润尤为重要。 它可以缓解结垢和瘙痒。 您可以经常在局部湿敷、沐浴和涂抹油性霜。 其中，沐浴的作用更为突出。 沐浴可软化皮损、去除厚垢、改善局部血液循环、促进新陈代谢、解除瘀血症状、清洁皮肤，从多方面发挥其检查作用。 如果条件允许，药浴会收到更好的效果。 这需要在医生的指导下进行，否则可能适得其反。

 

  多晒太阳可以增强人的抵抗力，这对检查牛皮癣有相当大的价值。 但牛皮癣患者往往不希望人们看到患处，而是将患处包裹起来，这样就极有可能错过这个检查的好机会。 直面疾病需要勇气。 另一方面，过度的精神压力是牛皮癣的诱因，因此缓解精神压力也很重要。 这就需要我们不要太为自己担心，要开朗的心情，继续做自己该做的事情。 一旦出现精神紧张，可以通过与朋友交谈、阅读、听音乐、练习书法等方式进行调节。 这不仅提高了自己的生活质量，而且对牛皮癣的检查也起到了意想不到的效果。