目前在我们的生活中环境的污染越来越严重，不少的MM就好像是每天都生存在粉尘堆中，因此我们日常生活中做好清洁是非常重要的。般来说，每天清洗脸部2-3次比较合适，天气热洗3次，天气冷洗2次。
若是您在清洁过后觉得皮肤干燥可以擦点乳液或凝胶，但比较好不要擦乳霜，油类(精油等)更不可取。
2：挤痘爽?惨才对!
皮脂腺的表皮很薄，若加上通道“堵车”，挤就会挤破表皮，脂肪酸跑到皮脂腺外面去，引起异物反应——身体以为脂肪酸是大量的细菌，马上再派遣大量的白血球士兵过来，战场瞬间扩大四倍!
颗普通的痘痘，只要不挤它、不引起发炎，大概2个月就可以慢慢消掉，若用手或其他工具挤迫痘痘，引起发炎，要8个月才能痊愈。
如果有脓液，建议用消毒的针轻轻挑掉，然后消毒痘痘表面，再涂点抗生素药膏即可，千万别手贱乱挤痘。
3：不吃“雄食物”。
雄激素是皮肤冒痘的主犯，目前有两类食物已经被“揭穿”会提高体内雄激素水平。个是含有动物雄激素的奶类制品，如牛奶、冰淇淋、酸奶等，另个则是MM爱到入骨的甜食。
而对于常说的薯片、油条等油炸食品，目前仍没有数据支撑，要靠美眉们的个人经验，有些人吃了没问题可以继续吃，有些人吃了马上爆痘就要戒口。
4：来点雄激素对抗物
身体有个物质专门与雄激素“打对台”，那就是性激素结合蛋白。即使雄激素没有升高，但性激素结合蛋白减少了，也容易爆痘、长粉刺，比如女性月经前无缘无故爆痘。
虽然月经前的生理波动无法控制，但女性仍有个“绝招”对抗雄激素——减压。
精神压力过大、经常熬夜，体内性激素结合蛋白就会随之下降，所谓“爆压力疮”就是如此。有些学生满脸暗疮，以为是青春期导致，其实熬夜打游戏也会助长痘痘，可谓伤上加伤。
目前市场上的护肤品琳琅满目，有些是已经证实有效的A类，有些是被证实为无效的C类，但绝大多数是处于两者之间的B类。容易爆痘的MM在选购B类护肤品时可要擦亮双眼，必要时咨询皮肤医生哪些更接近A类、更适合自己的肤质。
温馨提示：如何不用药也能够祛痘?相信通过医生的介绍，您对于这个问题已经有了定的了解。但网上信息仅供参考，不能代替您面诊医生，假如您想了解具体的相关问题，可以点击在线咨询QQ：1801758496或拨打热线电话：0371-86635912，我院医生将随时为您解决疑难，给您满意的答复。
